Hva bør du ikke pakke til Japan?

Ting som er forbudt, ting du får billigere på stedet, og ting som bare tar plass.

Tre ting skal ut av kofferten: det forbudte, det billigere og det unødvendige

Det viktigste du ikke skal pakke til Japan, er legemidler som ikke slipper inn i landet — enkelte forkjølelsesmidler med pseudoefedrin og enkelte ADHD-preparater er forbudt uansett norsk resept. Deretter kommer alt du får kjøpt bedre og billigere på stedet, som paraply, toalettsaker og håndkle. Og til slutt det som bare tar plass: hårføneren, den tunge kofferten og de fire parene sko.

Sesongdelte lister over hva du skal ha med, står i pakkelisten til Japan. Her tar vi det motsatte.

Hva er forbudt å ta med inn i Japan?

Legemidler med amfetamin, metamfetamin, heroin, opiumspulver eller metakvalon er forbudt å føre inn, uavhengig av hva som står på resepten din. Det rammer blant annet ADHD-preparater av amfetamintypen. Det finnes ingen søknad som løser dette.

Pseudoefedrin er den andre fellen. Stoffet finnes i vanlige forkjølelses- og nesetettmidler og regnes i Japan som råstoff for stimulerende midler. Produkter med høyt innhold slipper ikke inn.

Sterke smertestillende som morfin, oksykodon og fentanyl, og enkelte psykotrope legemidler, kan tas med — men bare etter forhåndstillatelse, og søknaden må være inne minst 14 dager før reisen. Reglene, mengdegrensene og skjemaene står i medisiner til Japan — hva du ikke får ta med. Les den før du pakker apoteket ditt.

Ferske matvarer, kjøtt- og meieriprodukter, frukt og en del planter stanses i grensekontrollen. Det gjelder også vakuumpakket spekemat og ost i gaveesken.

Våpen, kniver over bestemte mål og enkelte typer pepperspray er ulovlige. E-væske med nikotin er regulert som legemiddel i Japan og underlagt mengdebegrensninger — kontroller reglene før du tar med noe. Se også røyking i Japan for hvor du faktisk kan røyke.

Drone er lov å ta med, men flyging er strengt regulert og forbudt i store deler av byene. Se er det lov å fly drone i Japan.

Tollkvotene, kontantgrensen og selve deklarasjonen står i tollreglene for Japan, og deklarasjonen kan fylles ut på forhånd i Visit Japan Web.

Hva får du billigere i Japan?

Nesten alle småting. Japanske døgnbutikker og 100-yenbutikker dekker et bredt utvalg til lave priser, og du sparer både plass og vekt på å kjøpe underveis framfor å pakke.

De klareste kandidatene er paraply — du får en for et par hundre yen i nærmeste konbini idet det begynner å regne — samt sjampo og toalettsaker i reisestørrelse, håndkle og våtservietter, plaster og munnbind, ladekabel og powerbank, og regnponcho, lue og hansker fra 100-yenbutikken. Solkrem, kjøletørkler og håndholdte vifter kjøper du billig om sommeren.

Hoteller har dessuten som regel hårføner, tannbørste, barberhøvel og hårbørste på rommet, og ryokan legger til yukata, håndklær og tøfler.

Reseptfrie midler får du i drugstore-kjedene, men merk at japanske preparater ofte har lavere styrke enn de norske — se apotek og reseptfrie medisiner.

Hva tar bare plass?

Hårføner, glattetang og barbermaskin beregnet på 230 volt. Japan har 100 volt, og utstyr med varmeelement eller motor kan yte dårlig eller ta skade. Ladere til mobil og kamera er nesten alltid merket 100–240 V og går fint med adapter — se strøm, kontakter og adaptere.

Flere enn to par sko. Du kommer til å ta av deg skoene flere ganger daglig, og du kommer til å gå langt. Ett par gode gåsko du kan tre av og på stående, og eventuelt ett lettere par, dekker en to ukers reise. Se når må du ta av deg skoene.

Full formell garderobe. Med mindre du er på forretningsreise, finnes det knapt japanske restauranter som krever dressjakke av en turist. Én pen ting holder.

Store flasker med sjampo og balsam. De veier, de lekker, og de finnes i butikken 200 meter unna hotellet.

Papirguidebok i tillegg til mobilen. Kart, ruteplanlegging og oversettelse skjer uansett på telefonen — se apper du bør laste ned før Japan-reisen.

Den største kofferten du eier. Dette er kanskje det viktigste punktet. Japanske hotellrom er små, stasjoner har mange trapper, og bagasje med samlede mål over 160 cm krever egen plassreservasjon på Tokaido-, Sanyo- og Kyushu-shinkansen. Grensene står i hvor mye bagasje kan du ta med til Japan, og alternativet — å sende kofferten mellom hotellene — i takkyubin.

Hva med klær du «kanskje trenger»?

Dette er der kofferten vokser mest. Japansk klima er mer forutsigbart enn det norske, og du kan pakke etter måneden framfor etter alle tenkelige utfall.

Om sommeren trenger du ikke varmt tøy i det hele tatt — august ligger på 29 grader i snitt i Tokyo. Om vinteren trenger du ikke en tung dunjakke i byene, der Tokyo ligger på rundt fem grader i januar; ullundertøy og lag på lag dekker det bedre, fordi du går mellom kald gate og godt oppvarmede tog mange ganger om dagen.

Regntøy er det klassiske overpakket. En tett regnjakke blir uutholdelig i japansk sommerfuktighet, og en paraply koster et par hundre yen i nærmeste butikk. Månedstemperaturene står i når bør du reise til Japan.

Hva med mat hjemmefra?

I hovedsak unødvendig, og delvis ulovlig. Ferskvarer stanses i tollen, og japansk matkultur dekker de fleste behov.

Det finnes ett praktisk unntak: har du cøliaki, er små poser glutenfri tamari verdt plassen, fordi vanlig japansk soyasaus inneholder hvete og finnes i alt fra ramen til imitasjonskrabbe. Bakgrunnen står i glutenfritt i Japan, og mer utdypende stoff om hvete i soyasaus på søsternettstedet Cøliaki.com. Har du matallergi, er et allergikort på japansk viktigere enn maten du tar med — se matallergi i Japan.

Hva bør du derimot ha plass til?

Luft. Japan er lett å handle i, og shopping er for mange en del av grunnen til reisen. Ta med en sammenleggbar bag, og husk at avgiftsfri handel legges om 1. november 2026: fra da av betaler du full pris i butikken og søker refusjon ved utreise, med en beløpsgrense på 5 000 yen før avgift i samme butikk samme dag. Se tax-free i Japan.

De fire tingene du derimot ikke skal glemme, er strømadapter til type A, kontanter i yen, sokker uten hull og et lite håndkle. Om sommeren kommer solkrem og myggmiddel i tillegg — se Japan om sommeren.

Nærliggende spørsmål

Kan du ta med alkohol inn? Innenfor tollkvoten, ja. Grensene står i tollreglene for Japan, som er lenket over.

Trenger du reiseadapter til flere uttak? Én adapter og en liten grenkontakt hjemmefra løser problemet med at japanske hotellrom har få uttak.

Bør du ta med kontanter hjemmefra? Bare et startbeløp — se hvor mye kontanter bør du ha med.

Hva med et IC-kort? Det kjøper eller oppretter du på stedet, eller legger inn i telefonen før avreise — se IC-kort: Suica, Pasmo og Icoca forklart.

Publisert 29. juli 2026 · sist oppdatert 29. juli 2026. Fant du en feil eller noe som er utdatert? Si fra til oss.